Opleiding Systemisch Natuur Coach 

Unieke opleiding waarin jouw ontwikkeling met de wijsheid van de natuur tot stand komt. 

Persoonlijke ontwikkeling: We gaan bewustwording vergroten over jou als coach en waar jou grootste kracht ligt, wat je kwaliteiten zijn en hoe je ze kunt inzetten. 

Met wandelcoaching, systemisch werk, mindfulness, meditaties en visualisaties.

Hoe je mindfulness oefeningen, meditaties en visualisaties kunt gebruiken om meer ontspanning te krijgen in een coachingsessie en bij je deelnemer. 

 

Je leert dat beweging belangrijk is voor je gezondheid.

Beweeg je lichaam.

Het is geen onderdeel van je brein of een persoonlijkheid om in beweging te komen.

Motivatie komt meestal voort uit beweging.

Wat doe je als je geen zin hebt om te bewegen?
Routine kan je helpen zelfs als je minimale motivatie hebt kun je toch gaan bewegen.
Een beperkte lichaamsbeweging is beter dan niets.
Het vergroot je wilskracht.


Doe iets leuks en makkelijks, zodat je je erop kan verheugen i.p.v. er tegenop te zien.
Lichaamsbeweging geeft je een gevoel van motivatie.
Bij geen zin, kies een andere strategie, zodat je het gevoel van tegenzin kunt omzeilen.


Hou je doel voor ogen.

Stel je doel vooraf vast en zoek naar een manier hoe je dit kunt bereiken.
Tegenslagen, beter leren begrijpen waarom iets mislukt.
Opnieuw beginnen is onderdeel van het proces.
Tijd besteden aan aandacht voor je doelen.
Als je niet actief in gedachten houdt waar je aan werkt verlies je motivatie.

Hoe je verschillende vormen van wandelcoaching kunt inzetten in je sessies zoals mindful wandelen en power wandelen. 

Systemisch werk, hoe je systemisch kunt coachen in de natuur met objecten, voorwerpen en elementen uit de natuur.

Methode traumaheling, hoe je de unieke methode van Traumaheling van innerlijke jongere delen,  kunt inzetten tijdens een coachingsessie.

Heel regelmatig komt er een (oud of jong) trauma opzetten tijdens een coachingsessie, de methode die wij gebruiken is veilig en kan heling brengen.

Na deze opleiding kun je zelf als Systemisch Natuur Coach gaan werken.

Data: 8 live dagen op locatie in Apeldoorn.

Groepje van maximaal 4 personen op:

Vrijdag 3, 10, 17, 24, 31 maart, 7, 14, 21 april.

Overnachtingsmogelijkheden in onze B&B

(Voor deelnemers van onze opleidingen is een aangepast tarief, vol=vol)

 

Alle LIVE DAGEN OP LOCATIE IN APELDOORN van 10:00-15:00 uur.

In kleine groep of tot nader af te spreken individuele training.

Dagen in overleg.

Bijvoorbeeld 2 dagen per maand of om de week.

 

 

H O E  K O M  J E  I N  B E W E G I N G ?

Begin met een gevoel van motivatie te vergroten.

Begin met beweging. Beweeg je lichaam!

Motivatie komt meestal voort uit beweging.

Wat doe je als je geen zin hebt om te bewegen?

Routine kan je helpen zelfs als je minimale motivatie hebt, kun je toch iets gaan bewegen.

Een beperkte lichaamsbeweging is beter dan niets.

Het vergroot je wilskracht.

Wil jij meer bewegen?

.

J E   D O E L  H E E F T   D A G E L I J K S   

A A N D A C H T  N O D I G

Je kunt je gedrag veranderen, om je gezondheid te bevorderen. 

Of je nu een betere fysieke conditie wilt of mentaal sterker wilt worden, maar ga stapje voor stapje.

Het kan meestal niet van de een op de andere dag veranderen.

Als je een transformatie wilt, doe het met kleine stappen. 

Doelgericht en met plezier en met een glimlach naar jezelf. 

Want je doet het toch maar!

Vier je successen!

Een schouderklop, een liefdevol gebaar naar jezelf en erkenning.

Je bent de moeite waard.

Het gevoel van eigen invloed op je leven maakt energieker.

Hou je nieuwe gewoonte klein om te verankeren.

Geef het elke dag prioriteit.

En beleef het plezier.

Wil je leren hoe je stapje voor stapje dichter bij je doel kunt komen?

 

N O   S T R E S S !

We weten dat stress niet gezond is voor mens en dier.

Wist je ook dat stress je verkeerde keuzes laat maken.

Een grote kans dat je impulsen in het stressmoment anders zijn dan in een rustig moment.

Impulsen die je weghouden van je doel(en) zijn verkeerde keuzes.

Voorkom stress of pak het aan.

Heb je last van slaaptekort, depressie, angst of eet je ongezond?

Pak het aan, met een coach samen kom je vaak verder dan alleen.

Samen maak je een plan en ga je bewegen. Ieder op een eigen niveau.

Lichaamsbeweging is de beste manier om stress te verlagen.

Het vergroot meteen je humeur en wilskracht om verder te gaan.

Wil je leren hoe je meteen effectief kunt bewegen en er op langere termijn plezier van kunt hebben? 

En ook anderen kunt motiveren?

Meld je aan voor de 8-daagse opleiding Systemisch Natuur Coach die in februari start.

Als iets belangrijk is.

Wat je gezondheid ten goede komt.

Wacht dan niet tot je er zin in hebt. 

Doe het gewoon nu!

 

 

 

 

B E W U S T W O RD I N G

Iets waar je niet bewust van bent kun je niet veranderen.

Daarom is het belangrijk om bewust te zijn van wat je wilt veranderen.

Hoe doe je dat?

Bewustwording kan goed werken met de inzet van paardencoaching.

Door het observeren van de paarden kom je eerder bij je innerlijke behoeftes.

En kun je datgene wat je vanuit nature doet observeren.

Het observeren geeft duidelijkheid en is voelbaar.

Weet jij wat je innerlijke behoeftes zijn?

Paardencoaching is onderdeel van onze opleidingen.

 

 

R U S T  I S  N O D I G

Beweging is fijn en gezond.

Voor mens en dier.

Maar met veel dagen achter elkaar intensief bewegen kan je lichaam uitgeput raken.

Rust is dan nodig. 

Hoe?

Plan je rustdagen in. 

Het is ook onderdeel van je training.

 

Tips om nieuwe gewoontes aan te leren

T  I P  1

M A A K  H E T   E E N V O U D I G

Om een nieuwe gewoonte aan te leren is het helpend om het eenvoudig te houden.

Het moet makkelijk zijn.

Dan is het beter vol te houden op langere termijn.

Vooral op dagen dat je geen zin of tijd hebt.

In de nieuwe 8 daagse training leer je meer over je persoonlijke doelen.

Wat zijn jouw doelen?

 

 

 

TI P 2

B E L O O N   J E Z E L F

Beloon jezelf met de erkenning van je stappen.

Als je weet wat je wilt en waarom je het wil, geeft duidelijkheid.

Vervolgens maak je een plan om bij je doel te komen.

De nieuwe gewoontes hebben aandacht nodig, om het aan te leren.

Plan hiervoor tijd in. 

Maak het eenvoudig maar wel frequent.

Beloon jezelf!

Een innerlijke erkenning van je genomen stappen werken beter dan een externe beloning.

Coaches maken je bewuster.

Elke stap naar je doel is erkenning waard!

 

 

T I P 3 

V E R AN K E R E N

Om nieuwe gewoontes aan te leren, helpt het om je ermee te identificeren.

Dus:

Ik ben een sporter

I.p.v. 

Ik wil meer sporten

Veranker de verandering als een deel van je identiteit.

Zo hou je het vol op de lange termijn.