HOME » Yoga

Yoga = De eenheid van lichaam, geest en ziel en de verbinding met het zuivere bewustzijn.

In onze westerse wereld kennen we de yoga het meest van de fysieke oefeningen.

Een manier om het lichaam lenig, fit en gezond te houden. Of verlichting van lichamelijke klachten zoals spanning en rugpijn.

Er zijn meer redenen om aan yoga te doen, bijvoorbeeld als competitiesport, als therapie, als een manier van leven, the way of life.

 

We zijn niet ons lichaam.. en ook niet onze gedachten..  toch identificeren wij ons wel zo..

Yoga geeft je kracht in je bewustzijn. En het bewust loslaten van onnodige en ongezonde spanning in je lichaam waardoor je focus verbeterd...

 

Yoga oefeningen doe je op een ontspannen manier en ben je zoveel mogelijk bewust van je ademhaling en voel je je hele lichaam....

 

Het achtvoudige pad, zorgt voor bewustwording van je eigen innerlijk. En helpt om verstoringen in je geest en lichaam op te lossen, met praktische handels en gedragswijzen. Een continu proces waarin je jou lichaam steeds verder ontwikkelt en je bewustzijn verruimt.  Vertrouw op je eigen tempo bij het bewandelen van jouw yoga pad. Je zal merken dat als je al begint met het toepassen van de yama's en niyama's in je leven, dat je vanzelf harmonieuzer, rustiger en vrediger wordt en dit ook uitstraalt. Wat je uitstraalt trekt ook aan.

 

Het 8-voudige pad:

1. Yama met de 5 gedragsregels (Geweldloosheid, eerlijkheid, niet stelen, beheersing, niet bezitterig)

2. Niyama met de 5 regels voor het ontwikkelen van geestelijk functioneren en hoe je met je lichaam omgaat. ( Zuiverheid, tevredenheid, zelfdiscipline, zelfstudie en vertrouwen in een hogere kracht.)

3. Asana, je houding, beweging, oefening, lichtheid en stabiliteit.

4. Pranayama, ademhalingstechnieken en controle

5. Pratyahara, terugtrekken van de zintuigen.

6. Samadhi, vrijheid, harmonie en innerlijke eenheid

7. Dhyana, wisselwerking en je voelt de werkelijkheid

8. Dharana, focus op 1 ding

 

(1 tm 5 dienen het doel, het tot rust brengen van de geest als voorbereiding op de ervaring van innerlijke harmonie.

6 tm 8 deze draaien om de essentie van het bewustzijn, de ziel.

en laten toe dat de ziel zich in de menselijke vorm herkent en ervaart.)

 

Het doel :

je hoort en ziet je eigen gedachten helderder...

je mind, is rustiger...

je neemt elke gedachte en sensatie helder waar...

je wordt minder snel ziek omdat je aanvoelt wanneer je over je grenzen gaat...

je krijgt meer levensenergie..

je krijgt een gezond en vitaal lichaam..

je gebruikt dit lichaam efficiënt en je levenskracht neemt toe...